2026-10

「子供は際限なく『なぜ？』と問う。大人になるとその問いを口にしなくなるのはなぜか。オリンピック選手が常識の泳法を疑った話、好奇心は教えられるのかという問い、40代からのキャリアについての研究。Adam Alterの対談から。」

「痩せたら」「認められたら」「安心できたら」幸せになれると思っていませんか。条件を達成しても、次の条件が静かに現れることがあります。本当に欲しかったものと、今のあなたがすでに自分に差し出せるものについて、やさしくお伝えします。

「人生の意味は探すものか、創るものか。宇宙物理学者Neil deGrasse Tysonが語った、意味と、星に運命を委ねることについての、少し離れた場所にある2つの発言から。」

「自分を運がいいと思うと、目の前の機会に気づきやすい――そんな実験結果と、"recovering awkward person"という自己物語の語り直し方。Vanessa Van EdwardsとSteven Bartlettの対談から。」

好意的な言葉より、たった一つの否定的な言葉が気になってしまう。心理学を知る専門家自身も、その感覚から自由ではないと語っています。The Diary Of A CEOでのDr Julie Smithの対談から。

頑張っているのに、なぜか満たされない。そう感じたことはありませんか。ウェルビーイングとは、成果だけでなく「自分らしくいられること」「人とのつながり」「日々の充実感」を含む心の豊かさの考え方です。小さな幸せに気づくための3つの視点をお伝えします。

「目標を持て」というプレッシャーに息苦しさを感じていませんか。それは意志の弱さではなく、「目標至上主義」という昭和の価値観のせいかもしれません。自己肯定感を先に整え、令和の生存戦略「ピクニック型」で自分らしく歩む方法をお伝えします。

「どうせ自分には無理」と自己否定が止まらない夜に。それはあなたの弱さではなく、繰り返される「サイクル」の中にいるだけかもしれません。バッドサイクルに気づき、小さな自己承認からグッドサイクルを始める方法をやさしくお伝えします。

「目標がない自分はダメなのかな」と感じたことはありませんか。未来は、最初から大きな目標を掲げた人だけが描けるものではありません。「山登り型」と「ピクニック型」、2つの生き方を知ることで、目標がない今の自分を責めなくてよくなることがあります。

手帳が続かないのは、あなたの意志が弱いからではありません。完璧に書こうとする、毎日続けようとする…その「頑張りすぎ」が原因かもしれません。続かない5つの理由とタイプ別の対処法、紙とアプリの選び方、書くことがない日のヒントまで、三日坊主を卒業する無理のない書き方をお伝えします。