この記事でわかること
・30代にライフステージの変化が重なりやすい理由
・「振り回されている状態」がどんな状態か
・自分軸とは何か、どう取り戻すか
・今日から試せる小さな問いかけ
30代になると、「周りはどんどん前に進んでいるように見える」と感じることはありませんか。
結婚や出産、転職、昇進、独立。友人や同僚から届くさまざまな報告を目にするたびに、「あなたはこのままでいいのだろうか」と、自分に問いかけたくなる日もあるかもしれません。
けれど、その迷いは、あなたに何かが足りないから生まれるものではありません。人生の選択肢が増える30代だからこそ、自分の気持ちよりも周りの変化が大きく見えてしまうことがあると言われています。
SelfLabは、大切なのは誰かの人生を追いかけることではなく、あなた自身の気持ちを丁寧に見つめ直すことだという視点を大切にしています。
焦らなくても大丈夫です。できるところからで構いません。
30代はライフステージの変化が重なりやすい時期
30代は、多くの人にとってライフステージが大きく変わりやすい時期と言われています。
あなた自身が結婚を選ぶこともあれば、独身という暮らしを心地よく感じることもあります。転職や独立に挑戦する人もいれば、今の職場で経験を積むことを選ぶ人もいます。子育てが始まる人もいれば、自分の時間を大切にしたいと考える人もいます。どの選択にも、その人だけの背景があります。だからこそ、「30代になったらこうあるべき」という正解はありません。
大きな成功を手にすることよりも、「自分で選ばなかったこと」が心に残る、という声を耳にすることがあります。運を育てることは、誰かと同じ人生を歩くことではなく、「これはあなた自身が選んだ道だ」と感じられる時間を少しずつ増やしていくことなのかもしれません。
ライフステージの変化に振り回されるとはどういう状態？
「周りに振り回されている」と聞くと、大きな出来事を想像するかもしれません。実際には、とても静かな形で始まることがあります。
昨日まで満足していた仕事が、友人の転職を聞いた途端につまらなく感じる。穏やかだった毎日が、結婚報告を見たあとから急に物足りなく思えてくる。SNSを見るたびに、「何か行動しなければ」と落ち着かない気持ちになる。
このような状態は、「あなたの人生に問題がある」ということではありません。周りの変化が大きく見えるほど、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあるだけです。
本当は今の生活に安心していたのかもしれません。本当は仕事にやりがいを感じていたのかもしれません。本当はまだ答えを出したくなかったのかもしれません。けれど、「みんなが動いている」という印象が強くなると、「あなたはどうしたいのか」という問いが見えにくくなることがあります。それが、ライフステージの変化に振り回されている状態なのかもしれません。
今日のDrop
「もし比べる相手が誰もいなかったら、今日どんなことをしたいですか」とひとことだけ紙に書いてみてください。答えでなくても、浮かんできたことをそのまま書くだけで大丈夫です。今日は書かなくても構いません。
自分軸とは「今のあなたはどう感じているか」に気づくこと
自分軸という言葉を聞くと、「絶対にぶれない人」を思い浮かべることがあります。けれど、本当に大切なのは、強い意志を持ち続けることではないのかもしれません。
「今日は少し疲れている」「今の暮らしは思ったより好きかもしれない」「まだ決めなくてもいい気がする」。そんな小さな気持ちに気づける時間も、自分軸につながっていくと言われています。
人の価値観は変わります。好きな仕事も、暮らし方も、人との距離感も、人生の中で少しずつ変化していきます。だから、自分軸とは変わらない考え方ではなく、「今のあなたはどう感じているのだろう」と、その都度問いかけられることなのではないでしょうか。昨日と今日で答えが違っていても構いません。その変化も、あなたらしさの一部なのです。
自分軸が少し戻ってきた状態というのは、誰かの幸せな報告を聞いたとき、「よかった」と思える余裕が少し残っている感覚に近いかもしれません。振り回されているときは、同じ報告を聞くたびに「自分はどうなんだろう」という不安が先に来てしまうことがあります。どちらの状態もおかしくはありません。ただ、「今の自分はどう感じているか」に少しずつ目を向けられるようになると、周りの変化に揺れながらも、自分の気持ちを見失いにくくなっていくことがあります。
自分軸を取り戻すために、少しだけ視点を変えてみる
もし、周りと比べる時間が増えていると感じたら、自分に問いかけてみてください。
「これは、本当にあなたが望んでいることですか」「誰かに認められたい気持ちではなく、あなた自身はどう感じていますか」「もし比べる相手が誰もいなかったら、どんな毎日を送りたいと思いますか」。
すぐに答えが見つからなくても大丈夫です。問いを持ち続ける時間が、あなたの気持ちを少しずつ思い出すきっかけになることがあります。
もし問いかけても何も浮かばない日があっても、大丈夫です。「分からない」という気持ち自体が、今のあなたの正直な状態を教えてくれています。そんなときは、ノートに「今日は分からない」とだけ書いてみてください。答えを出そうとするのではなく、今の気持ちをそのまま外に出すことで、少しずつ自分の輪郭が見えてくることがあります。書くことは、答えを探すためではなく、今の自分に気づくためのものです。
誰かの幸せを喜びながら、自分には自分の時間があると思える日もあります。誰かの選択を尊重しながら、自分の選択も大切にできる日もあります。心を育てることは、自分を変えるためだけのものではありません。あなた自身の心地よさに気づいていく時間でもあるのです。
以前、相談に来てくれたある方は、30代に入ってから友人の結婚や転職、出産が続き、「自分だけ何も変わっていないように感じます」と話してくれました。
ゆっくりお話を重ねる中で、「本当は今の暮らしも仕事も嫌いではなかったんです」と穏やかな表情を見せてくれました。周りの人生ではなく、自分の気持ちに目を向けられるようになってから、毎日を少し落ち着いて過ごせるようになった気がすると話してくれました。
今日のDrop
「今の自分はどう感じているか」をひとことだけ書いてみてください。正解でなくていいです。「分からない」でも大丈夫です。今日は何も書かなくても構いません。
まとめ｜30代は、自分の歩幅を思い出すことから始まります
30代は、結婚や転職、独立、子育てなど、多くのライフステージの変化が重なる時期です。だからこそ、周りの人生が大きく見え、自分の気持ちが分からなくなる日があっても不思議ではありません。
そんなときは、「何を選ぶべきか」よりも、「あなたは今、どう感じているのだろう」と静かに問いかけてみてください。その問いは、すぐに答えを出すためのものではありません。少しずつ、自分らしい選択を見つけていくための時間です。
SelfLabは、あなたのペースで歩いていけることを大切にしています。あなたの物語は、誰かと比べるためにあるのではありません。あなた自身が、一歩ずつ紡いでいくものです。
よくある質問
30代で人生が定まっていないのは遅いですか？
遅くありません。人生に「正しいタイムライン」はありません。あなたにとって心地よい歩幅を見つけることが、これから先の安心感につながっていくことがあります。
周りの変化に焦りを感じるのはおかしいですか？
おかしくありません。周りの変化が大きく見えるほど、自分の気持ちが後回しになることはよくあることです。焦りは、あなたに何かが足りないサインではありません。
自分軸を作るにはどこから始めればいいですか？
「もし比べる相手がいなかったら、どんな毎日を送りたいですか」と自分に問いかけてみてください。すぐに答えが出なくても大丈夫です。「分からない」とだけ書くことも、立派な一歩になることがあります。
昨日と今日で気持ちが変わってしまいます
それで大丈夫です。自分軸とは、変わらない考え方ではなく、「今の自分はどう感じているか」にその都度気づけることです。変化も、あなたらしさの一部です。