自分らしさを守る

好意的な言葉より、たった一つの否定的な言葉が気になってしまう。心理学を知る専門家自身も、その感覚から自由ではないと語っています。The Diary Of A CEOでのDr Julie Smithの対談から。

頑張っているのに、なぜか満たされない。そう感じたことはありませんか。ウェルビーイングとは、成果だけでなく「自分らしくいられること」「人とのつながり」「日々の充実感」を含む心の豊かさの考え方です。小さな幸せに気づくための3つの視点をお伝えします。

「どうせ自分には無理」と自己否定が止まらない夜に。それはあなたの弱さではなく、繰り返される「サイクル」の中にいるだけかもしれません。バッドサイクルに気づき、小さな自己承認からグッドサイクルを始める方法をやさしくお伝えします。

「目標がない自分はダメなのかな」と感じたことはありませんか。未来は、最初から大きな目標を掲げた人だけが描けるものではありません。「山登り型」と「ピクニック型」、2つの生き方を知ることで、目標がない今の自分を責めなくてよくなることがあります。

「今日は何もできなかった」と自分を責めてしまう夜に。他人の充実した予告編を浴び続ける今、そう感じるのはあなたが弱いからではありません。できなくても価値は変わらないというBeingの視点と、休むことの意味、そして休めた先の小さな一歩について、やさしくお伝えします。

運を引き寄せる人は、特別な才能があるわけではありません。毎日の考え方や小さな行動を少しずつ整えています。本記事では、SelfLabが大切にする「運を育てる考え方」と、今日から始められる運活をご紹介します。

30代は人生の「現在地」を知る大切な時期。同級生との比較や将来への焦りを手放し、自分らしい人生を歩むための運活習慣をご紹介します。今日から始められる小さな一歩で、あなただけの物語を紡いでいきましょう。

自己肯定感と自己受容は、似ているようで役割が違います。「高める」より先に「今の自分を追い出さないこと」から。この記事では2つの違いをやさしく整理しながら、自分を責めるクセとの距離の取り方、書くことが自己受容につながる理由をお伝えします。

50代から運が良くなる人には、9つの共通のサインがあります。人間関係の変化、一人時間の心地よさ、直感を信じる感覚——その変化は運が育つ証かもしれません。今日からできる小さな運活もご紹介します。

40代は「自分らしい楽しさ」を取り戻す年代。無理に流行を追わず、味わう時間や自分時間を大切にする生き方と、今日からできる小さな運活をご紹介します。